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干しえのきだけダイエット

この間NHK「あさイチ」でやっていました。

干しえのきだけ。

えのきだけを干してお茶にして飲むっていうもので内臓脂肪に効果があるらしいのですが

なんとかを飲んでやせるなんて体に無理が出るはずなので試さないのですが

これは・・・

お茶を飲んだいのっちの

「あ、おだしみたい」

というコメントを聞いて飲んでみたいと思った。

それだけです。

おいしそうだと思って飲んでみたいと思ううちはダイエットなんて無理なのかも(笑)

とりあえず干してみました。

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約1袋分。

干しえのきだけダイエット_f0210495_748558.jpg


2時間くらい紫外線を当てるとビタミンDの量が増えるらしいです。

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昨日一日干してみたけどちょっと生っぽいのでフライパンで乾煎りです。

干しえのきだけダイエット_f0210495_750843.jpg


水分が飛ぶのと焦げるのってどう違うの?

とりあえずカラカラっぽくなったのでこれをお茶にします。

5g(かるくひとつまみ)を95度のお湯で抽出させて30分。

実は今抽出中です。

でも・・・ほんとにおだしみたいないい香り♪

おいしければ続けてみます。

1袋で4~5回分くらいでしょうか。

飲むのが楽しみです。



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by uruaromayuki | 2012-10-05 07:53 | 徒然